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• スント社　トレーニングガイド
  最適なトレーニング効果を確実に得る方法（PDF 2MB）
• EPOCを使った目的別トレーニングの目安

PC SOFTWARE

■EPOC

「EPOC」とは、近年ヨーロッパを中心に注目されているトレーニング理論です。トレーニング後、身体が安静状態に戻るまでに必要とした（過剰な）酸素量を元に、身体への負担を計るというものです。その日の体調によって身体にどの程度負荷があったかを振り返ることで、過剰な運動を避け、効果的な運動量を計測できます。これまでは「EPOC」を実際に測定するには、大学やスポーツ研究機関にある大掛かりな設備が必要でしたが、スントはこれを簡単に計測できるようにしました。

■スント・トレーニング・マネージャー

付属のPCソフト「スント・トレーニング・マネージャー」を使えば、t6に記録されたデータをEPOC等、様々な指標で表示。身体に無理無く最大限の効果が得られるトレーニングレベルを知り、実践することができる。

SUUNTO TRAINING MANAGER(SAM)＜付属品＞
※対応機種 / t6
※日本語版